为什么冬天吃点“凉”更养生？这样搭配食物清热润燥

是不是从小总听家人说冬天不能吃凉？但中医建议你，冬日不必完全追求温热进补，适当吃点“凉”对身体有益。 冬天适量吃点“凉”有助养生 在中医智慧里，有顺应自然规律、天人合一的理念，在调养身心过程中遵循春夏养阳、秋冬养阴的原则。冬天阴气盛、阳气衰，万物收敛闭藏，人也应如此。 冬天适量吃点“凉”有助养生。这里的“凉”，要分情况。 温度凉的食物不建议吃：像冰棍、雪糕、凉啤酒这类温度凉的食物，容易伤脾胃，影响消化功能，加上冬天室外寒冷，食用会损及阳气，不建议吃。 凉性食物适当食用有益：四......【更多...】

2025-01-24